Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik - Stackeová Daniela
EAN: 9788027139408
Co je důležité pro úspěch ve sportu a jaký význam hraje psychika? Proč někteří trpí trémou, a jiní ne a je možné zlepšit svou psychickou odolnost? Tyto a další otázky jsou ve sportovní praxi časté, a proto se jim věnuje i autorka této knihy. Její hlavní část tvoří informace o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži. V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako jsou stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, nezbytných pro pochopení dané problematiky, doplněné o rozbor některých aspektů psychiky sportovce důležitých jak pro jeho úspěch ve sportu, tak pro jeho psychické zdraví. ?Publikace je určena především výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům a dalším sportovním profesionálům a dále také všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě i studentům tělesn?
Parametry
NOVINKA | 0 |
Cena 289 Kč v 1 obchodě
Obchody, které prodávají Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik - Stackeová Daniela
Zobrazit historii ceny Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik - Stackeová Daniela
Historie nejnižsí ceny Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik - Stackeová Daniela. Porovnání obchodů, které prodávají Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik - Stackeová Daniela.
Čisticí prostředek Kärcher - RM 767 čiFolia Pěnovka 20 x 29 cm - pastelové bProcos Nafukovací balónky - kulaté - UAdventní kalendář - set - papírové sáčAdventní kalendář - Sněhová vesničkaKärcher - CA 30 C čistič povrchů, 5lKärcher Aktivní čistič RM 55, neutrálnČisticí prostředek Kärcher - prášek RMKärcher - Sací lišta, 300 mmZažehlovací korálky SonicČistič prachu DUSTY - CLICK System LEISada ELMER'S Animal Party Gue - 236,5