Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett

Kolik hodin denně trávíte sezením?

Odpověď bohužel u většiny z nás zní: "Více, než je zdravé." Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.

Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká – na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.

Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 prak Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett, Kelly Starrett od authora Juliet Starrett, Kelly Starrett a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz
více informací a parametry