Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Výrobce: Melvil
EAN: 9788075551221
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.Z knihy se mimo jiné dozvíte:jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem tělaže spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu IIco nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozkujak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitukdy nejpozději požívat kofein,
Parametry
Autor | Matthew Walker |
ISBN | 978-80-7555-122-1 |
Jazyk | Česky |
Počet stran | 416 |
Rok vydání | 2021 |
Vazba | brožovaná |
Cena od 310 Kč - 339 Kč v 2 obchodech
Zobrazit historii ceny Melvil Proč spíme - Matthew Walker
Historie nejnižsí ceny Melvil Proč spíme - Matthew Walker. Porovnání obchodů, které prodávají Melvil Proč spíme - Matthew Walker.
Pomalý valčík korytnačiekAn Appetite for WonderTatrasOstrov čajeKufřík papírový - Flower Dream - neuveMatematika 8 - S komentářem pro učitelTajemné počátky českých dějinKde je moja mamička?Arabčina konverzáciaEsoterní úvahy o karmických souvislostHelma hrůzy
- Pelevin ViktorLinc Vladimír, Kábele František: Slabi