Lepšie spím, zdravšie žijem - Frank Lipman, Neil Parikh, Rachel Holtzman

Najmodernejšie rady o spánku od renomovaného lekára funkčnej medicíny a spoluzakladateľa populárnej spoločnosti Casper zameriavajúcej sa na spánok. Ak ste ako väčšina ľudí, pravdepodobne trpíte nedostatkom spánku. Kvôli kultúrnym zmenám sme sa ocitli uprostred epidémie nespavosti, a žiaľ, spánková deprivácia má závažnejšie dôsledky než si možno myslíte: od podráždenosti, mozgovej hmly a naberaní na hmotnosti, po vážne stavy, ako napríklad hormonálna dysregulácia, srdcovo-cievne ochorenia, poškodenie pamäte, cukrovka a Alzheimerova choroba. V knihe Lepšie spím, zdravšie žijem< Lepšie spím, zdravšie žijem - Frank Lipman, Neil Parikh, Rachel Holtzman od authora Frank Lipman, Neil Parikh, Rachel Holtzman a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz
více informací