Fitness diář 2025 - Fitshaker - diskuze

Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny!Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží.*****Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)?Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především – stejně jako Fitshaker POSILUJE ŽENY!*****Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá?

10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci.
12 výzev, které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru.
12 motivačních stran, které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA.
Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu.
Vzorový redukční jídelníček na 7 dní, který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová.
Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou.
Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů.
12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek.
Tradiční vychytávky jako sledová
více informací