Barefoot: žij naboso! - Lucie Pytlová

Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.

Kniha obsahuje:

tipy na výběr vhodné obuvi: – první botičky – dětské boty – dospělí – speciální boty: běh, pohorky – ve stáří

výhody a rizika bosé chůze

cvičení na stimulaci chodidel

cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky

základy tejpování

ortopedické vložky – ano nebo ne?

rady pro přechod na barefoot obouvání

více informací